本日の麺活(最終…④追加)
①11:00～11:30 ２玉(中華そば西川)
②14:30～15:00 ２玉(カネキッチン)
③18:00～18:30 ２玉(カネキッチン)
④23:00～23:30 １玉(南天本店)

これだけ食べても、体重は57kg前後をキープしている。
「長距離自転車がダイエット効果なのでは？」
誰かから指摘されたことを思い出して、ネットで調べてみた！
すると、偶然にも、理想的な自転車利用をしてきたことがわかった！

①猛ダッシュしない
→持続性がなくなるので定速走行が理想
②重たいギア(足が太くなる･負担が大きい)
→そこまで重いギアがついていない(３段ギア)
女の人なら「美脚(細い脚)」に効果あり
③やむを得ない場合を除いて歩道を走行しない
→ストップ動作が少ないので理想的
④早朝･深夜の利用が多いので、踏切や国道などの大通りを除いて、安定走行している

片道の平均移動距離は13kmくらい
→50分の間、定速走行しているパターンが多い
これが１日に２回又は４回

４回の日はオーバーワークだろうけど、だいたい片道365kcal程度消費していることになる！
どうだ！
自転車が、食欲にも、ダイエット効果にも寄与していることは明らかです！

尽きない食欲
これが本日麺７玉目！
肉そばダブル 550円
2021投資額累計2200円

揚げ玉と七味唐辛子投入

2021/1/6 南天本店 2021年利用回数4回(同年投資額累計2200円)
尽きない食欲…これが本日の麺７人前目！(理想的な自転車の利用方法)https://t.co/OIZfK2a8iE
肉そばダブル 550円
揚げ玉と七味唐辛子投入#主殿椎名町#主殿目白 pic.twitter.com/Z4DQuKQsD3

— 松本 (@ramen_de_sinus) January 7, 2021